【iOS15】新たに追加された、「睡眠モード」の設定方法。【画像付き】【iPhone】
どうも。
超早寝早起きなぽぽなりです。
本日は、iOS15で追加された「睡眠（集中）モード」についてご紹介です。
睡眠を大切にしている私にとって、この機能は画期的でした。
睡眠の質、ものすごい上がっています。
それでは、Let's be happy !
１．睡眠モードとは
「あなたの睡眠の質を上げるために、iPhoneがあれこれやってくれる機能」
一言で簡単にいうと、このようなイメージです。
もう少し具体的にいうと、
- 就寝時間をアナウンスしてくれる
- 就寝前に睡眠用画面（眠りやすい画面）へとシフト
- 睡眠前にお好きな音楽等を開くショートカット
- ヘルスケアとの連動で睡眠の質を管理
といった具合でしょうか。
ちなみに設定しておけば、これらの機能を自動で行ってくれます。
「目覚まし機能ないのかよ」
と思った方。
安心してください。
とあることをすると、目覚まし（自然音で起きられるような）機能を追加することができます！
以降で詳しく説明します。
２．設定方法
- スマートフォン右上から、コントロールセンターへアクセスする。
その後、集中モードマークを押す。
- 4つのモードの内、睡眠アイコンを押し、設定を押す。
- あとは基本、画面通りに進めていく（画像あり）
- 睡眠目標を設定する
【私は基本6時間】 - 就寝・起床時間と、有効にする日を決める
【先ほど決めた睡眠目標で設定しましょう！】 
【各曜日ごとにカスタマイズ可です！】 - その後、就寝何分前から就寝準備に入るかを問われます。
あなたのために、睡眠用画面という特殊な画面にしてくれたりします！
【睡眠用画面も、何分前から行うか設定できます】 - 就寝準備ショートカットというものをします。
要は、就寝前にしておきたいことをショートカットで自動化するみたいなニュアンスです（正確には違いますが）
ちなみに、特に何もなければ何も設定しないという事もできるのでご安心を！
【音楽を聴きたい方は音楽アプリ、ラジオを聞きたい方はラジオアプリなど】 - このショートカットで、ぽぽなりおすすめの目覚まし機能（アプリ）があります！それは、「Tide」というアプリ！
自然音で眠れるだけでなく、起こしてもくれる。
私自身、「そんなので起きられるの？」と思っていましたが、
それはまぁよい目覚めを経験できました。おそるべしです。
是非インストールして、ショートカットに追加してみてください！
【Tide】 
【アラームは勿論、音や細かい設定もカスタマイズ可能です】 - 以上で終了です。
気になることがあれば、設定等から変更することもできます！
就寝時間にオンにならない場合は、その機能自体をオフにしている可能性があるので、設定からオンにしてください！
【設定からもできます】
３．感想
いやー、ほんとよいアップデートでした。
もともと睡眠の質は高い方だと思っていましたが、全然でしたね。
この機能を使ってみて、本当の質の高い睡眠というものを経験しました。
皆様も是非これらの機能を使って、良い睡眠ライフをおくりましょう！
本日はここまで。
ご愛読ありがとうございました！
